深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Tsang, Ho Nam
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:16
综合分
78
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
83
推雪橇
69
拉雪橇
89
波比跳
81
划船机
88
农夫行走
63
沙袋弓步
85
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:33组内第 247/1041
89
已超出 -2s
2
划船机
4:47组内第 271/1042
88
已超出 ±0s
3
沙袋弓步
4:49组内第 318/1042
85
落后 +10s
4
滑雪机
4:39组内第 334/1042
83
落后 +4s
5
波比跳
5:02组内第 369/1042
81
落后 +26s
6
墙球待提升
7:44组内第 519/1039
70
落后 +1:34
7
推雪橇待提升
3:28组内第 581/1042
69
落后 +31s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:04
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:00
↑ 7 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:55
↑ 10 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:25:30
↑ 19 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:30→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:28→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:02→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:35→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:44→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。