深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lau, Shing Yan Polycarp
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:07
综合分
57
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
63
波比跳
45
划船机
65
农夫行走
45
沙袋弓步
52
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:10组内第 871/1042
66
落后 +35s
2
划船机
5:32组内第 883/1042
65
落后 +45s
3
拉雪橇
6:04组内第 760/1041
63
落后 +1:29
4
推雪橇
4:13组内第 891/1042
58
落后 +1:16
5
墙球
10:08组内第 844/1039
54
落后 +3:58
6
沙袋弓步待提升
7:26组内第 938/1042
52
落后 +2:47
7
波比跳待提升
8:16组内第 955/1042
45
落后 +3:40
8
农夫行走待提升
3:18组内第 973/1042
45
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:55
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:45:17
↑ 18 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:45:47
↑ 7 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:45:22
↑ 14 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:46→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:16→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:26→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:08→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。