武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 昀莹
总成绩
02:39:51
综合分
38
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 239 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
59
推雪橇
44
拉雪橇
15
波比跳
29
划船机
56
农夫行走
21
沙袋弓步
45
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:43组内第 232/239
59
落后 +1:29
2
划船机
7:17组内第 233/239
56
落后 +1:53
3
沙袋弓步
7:58组内第 218/239
45
落后 +3:27
4
推雪橇
5:21组内第 218/239
44
落后 +2:13
5
波比跳
11:49组内第 225/239
29
落后 +6:14
6
农夫行走待提升
4:37组内第 236/239
21
落后 +2:33
7
拉雪橇待提升
14:57组内第 237/239
15
落后 +9:08
8
墙球待提升
33:12组内第 238/239
15
落后 +27:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +65:59
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +75:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:19 → 总成绩 2:36:32
↑ 1 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 2:38:21
↑ 1 名
超过 5%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 2:39:23
↑ 1 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:49→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:43→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:21→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:57→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
11:49→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:17→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:37→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:58→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
33:12→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。