武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
姜, 珺
总成绩
01:27:18
综合分
80
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 480 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
100
推雪橇
71
拉雪橇
73
波比跳
67
划船机
84
农夫行走
62
沙袋弓步
82
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 32/480
100
已超出 -16s
2
划船机
4:51组内第 146/480
84
落后 +4s
3
沙袋弓步
5:06组内第 155/480
82
落后 +17s
4
墙球
7:09组内第 197/480
79
落后 +57s
5
拉雪橇
6:02组内第 213/478
73
落后 +50s
6
推雪橇待提升
4:10组内第 238/476
71
落后 +39s
7
波比跳待提升
6:20组内第 284/480
67
落后 +1:28
8
农夫行走待提升
2:44组内第 348/480
62
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -57s
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +9:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:02
↑ 2 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:40
↑ 3 名
超过 79%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:26:53
↑ 3 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:23→4'55"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:10→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:20→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:09→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。