武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杨, 斐娜
总成绩
01:28:32
综合分
86
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 239 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
84
推雪橇
80
拉雪橇
97
波比跳
69
划船机
100
农夫行走
72
沙袋弓步
89
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:10组内第 23/239
100
已超出 -14s
2
墙球
5:08组内第 30/239
98
已超出 -40s
3
拉雪橇
5:15组内第 33/239
97
已超出 -34s
4
沙袋弓步
4:27组内第 50/239
89
已超出 -4s
5
滑雪机
5:18组内第 73/239
84
落后 +4s
6
推雪橇待提升
3:22组内第 86/239
80
落后 +14s
7
农夫行走待提升
2:24组内第 112/239
72
落后 +20s
8
波比跳待提升
7:02组内第 125/239
69
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -5:20
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +3:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:27:50
↑ 5 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:18
↑ 4 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:12
↑ 4 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:13→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:18→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:22→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:02→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。