武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 泽峰
总成绩
01:47:31
综合分
65
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 480 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
57
拉雪橇
63
波比跳
57
划船机
70
农夫行走
82
沙袋弓步
47
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 160/480
82
落后 +7s
2
墙球
7:01组内第 184/480
80
落后 +49s
3
划船机
5:04组内第 255/480
70
落后 +17s
4
滑雪机
5:03组内第 343/480
67
落后 +32s
5
拉雪橇
7:06组内第 340/478
63
落后 +1:54
6
推雪橇待提升
5:16组内第 366/476
57
落后 +1:45
7
波比跳待提升
7:32组内第 372/480
57
落后 +2:40
8
沙袋弓步待提升
8:09组内第 427/480
47
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +19:16
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +29:13
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:42
↑ 6 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:46:46
↑ 5 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:46:59
↑ 5 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:53→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:16→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:06→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:09→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:01→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。