武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
潘, 雪
总成绩
01:56:52
综合分
60
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 239 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
73
拉雪橇
58
波比跳
34
划船机
69
农夫行走
53
沙袋弓步
71
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:35组内第 107/239
73
落后 +27s
2
沙袋弓步
5:29组内第 118/239
71
落后 +58s
3
滑雪机
5:42组内第 152/239
69
落后 +28s
4
划船机
5:48组内第 136/239
69
落后 +24s
5
拉雪橇
8:35组内第 183/239
58
落后 +2:46
6
农夫行走待提升
3:15组内第 205/239
53
落后 +1:11
7
墙球待提升
10:25组内第 183/239
47
落后 +4:37
8
波比跳待提升
11:07组内第 219/239
34
落后 +5:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +23:00
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +32:10
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:55:45
↑ 1 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:55:49
↑ 1 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:56:32
↑ 1 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:16→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:35→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:07→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:25→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。