武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
田, 思瑶
总成绩
01:24:48
综合分
90
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 239 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
82
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
81
农夫行走
74
沙袋弓步
77
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:07组内第 14/239
100
已超出 -1:28
2
墙球
4:39组内第 13/239
100
已超出 -1:09
3
滑雪机
5:09组内第 49/239
94
已超出 -5s
4
拉雪橇
5:30组内第 47/239
93
已超出 -19s
5
推雪橇
3:19组内第 79/239
82
落后 +11s
6
划船机待提升
5:31组内第 80/239
81
落后 +7s
7
沙袋弓步待提升
5:08组内第 96/239
77
落后 +37s
8
农夫行走待提升
2:22组内第 105/239
74
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -9:04
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +6s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:34
↑ 2 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:17
↑ 4 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:15
↑ 4 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:40→5'20"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:19→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:31→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。