武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
董, 野
总成绩
01:30:57
综合分
81
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 480 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
100
推雪橇
64
拉雪橇
82
波比跳
65
划船机
100
农夫行走
55
沙袋弓步
76
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 51/480
100
已超出 -12s
2
划船机
4:34组内第 41/480
100
已超出 -13s
3
墙球
5:49组内第 84/480
93
已超出 -23s
4
拉雪橇
5:32组内第 156/478
82
落后 +20s
5
沙袋弓步
5:27组内第 207/480
76
落后 +38s
6
波比跳待提升
6:37组内第 308/480
65
落后 +1:45
7
推雪橇待提升
4:42组内第 305/476
64
落后 +1:11
8
农夫行走待提升
3:02组内第 397/480
55
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +2:42
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +12:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:30:39
↑ 5 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:30:29
↑ 6 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:30:17
↑ 9 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:08→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:42→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:32→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:37→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:02→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。