武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
霍, 治君
总成绩
02:07:17
综合分
60
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 239 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
63
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
72
沙袋弓步
68
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:25组内第 115/239
72
落后 +21s
2
沙袋弓步
5:43组内第 134/239
68
落后 +1:12
3
划船机
6:02组内第 169/239
67
落后 +38s
4
波比跳
7:29组内第 141/239
66
落后 +1:54
5
推雪橇
4:04组内第 160/239
65
落后 +56s
6
滑雪机待提升
6:17组内第 210/239
63
落后 +1:03
7
拉雪橇待提升
7:56组内第 162/239
63
落后 +2:07
8
墙球待提升
18:49组内第 227/239
15
落后 +13:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +33:25
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +42:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 2:05:24
↑ 5 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:06:29
↑ 3 名
超过 20%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:06:39
↑ 2 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:31→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:17→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:04→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:56→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:29→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:49→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。