武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
易, 伟峰
总成绩
02:12:04
综合分
57
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 239 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
64
推雪橇
70
拉雪橇
31
波比跳
30
划船机
64
农夫行走
83
沙袋弓步
59
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:10组内第 77/239
83
落后 +6s
2
推雪橇
3:40组内第 120/239
70
落后 +32s
3
滑雪机
6:15组内第 205/239
64
落后 +1:01
4
划船机
6:23组内第 208/239
64
落后 +59s
5
沙袋弓步
6:47组内第 184/239
59
落后 +2:16
6
拉雪橇待提升
11:37组内第 232/239
31
落后 +5:48
7
波比跳待提升
11:46组内第 224/239
30
落后 +6:11
8
墙球待提升
15:51组内第 215/239
15
落后 +10:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +38:12
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +47:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 2:10:29
↑ 5 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:10:53
↑ 3 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:10:54
↑ 3 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:43→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:15→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:37→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:46→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:23→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:47→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:51→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。