武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 子超
总成绩
01:46:34
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 480 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
71
推雪橇
67
拉雪橇
62
波比跳
52
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
65
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 240/480
71
落后 +16s
2
划船机
5:18组内第 333/480
68
落后 +31s
3
墙球
8:17组内第 264/480
68
落后 +2:05
4
推雪橇
4:28组内第 282/476
67
落后 +57s
5
沙袋弓步
6:19组内第 307/480
65
落后 +1:30
6
拉雪橇待提升
7:10组内第 348/478
62
落后 +1:58
7
农夫行走待提升
2:45组内第 353/480
61
落后 +46s
8
波比跳待提升
8:03组内第 404/480
52
落后 +3:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +18:19
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +28:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:45:46
↑ 8 名
超过 38%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:46:17
↑ 5 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:51
↑ 7 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:22→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:28→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:10→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:03→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:19→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:17→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。