武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 泽鋆
总成绩
01:51:17
综合分
68
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
63
推雪橇
98
拉雪橇
80
波比跳
52
划船机
66
农夫行走
77
沙袋弓步
74
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:07组内第 58/476
98
已超出 -24s
2
拉雪橇
5:40组内第 175/478
80
落后 +28s
3
农夫行走
2:12组内第 201/480
77
落后 +13s
4
沙袋弓步
5:33组内第 220/480
74
落后 +44s
5
划船机
5:26组内第 372/480
66
落后 +39s
6
滑雪机待提升
5:31组内第 438/480
63
落后 +1:00
7
波比跳待提升
8:03组内第 404/480
52
落后 +3:11
8
墙球待提升
20:10组内第 467/480
15
落后 +13:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +23:02
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +32:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:01 → 总成绩 1:49:16
↑ 14 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:29
↑ 6 名
超过 29%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:50:44
↑ 4 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:14→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:31→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:40→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:03→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
20:10→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。