武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 寒融
总成绩
01:34:20
综合分
85
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 239 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
79
推雪橇
92
拉雪橇
87
波比跳
71
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 25/239
100
已超出 -11s
2
沙袋弓步
3:50组内第 24/239
100
已超出 -41s
3
推雪橇
3:00组内第 42/239
92
已超出 -8s
4
墙球
5:42组内第 55/239
90
已超出 -6s
5
拉雪橇
5:53组内第 65/239
87
落后 +4s
6
滑雪机待提升
5:24组内第 88/239
79
落后 +10s
7
波比跳待提升
6:48组内第 114/239
71
落后 +1:13
8
划船机待提升
5:52组内第 146/239
69
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +28s
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +9:38
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:33:45
↑ 5 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:33:39
↑ 5 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:48
↑ 5 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:50→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:24→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:53→5:53这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:48→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:52→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。