武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
晏, 磊
总成绩
01:37:59
综合分
67
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 480 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
74
波比跳
77
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
46
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:34组内第 200/480
77
落后 +42s
2
拉雪橇
6:01组内第 212/478
74
落后 +49s
3
推雪橇
4:20组内第 267/476
68
落后 +49s
4
划船机
5:24组内第 357/480
67
落后 +37s
5
滑雪机
5:12组内第 378/480
66
落后 +41s
6
农夫行走待提升
2:45组内第 353/480
61
落后 +46s
7
墙球待提升
11:04组内第 373/480
50
落后 +4:52
8
沙袋弓步待提升
8:13组内第 429/480
46
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +9:44
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +19:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:10
↑ 6 名
超过 55%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:36:53
↑ 7 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:42
↑ 2 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:13→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:12→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:34→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:13→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:04→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。