武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 祥
总成绩
02:06:42
综合分
73
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 480 名同组完赛者
跑步
30
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
63
波比跳
100
划船机
73
农夫行走
79
沙袋弓步
97
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:51组内第 46/480
100
已超出 -1:01
2
沙袋弓步
4:21组内第 70/480
97
已超出 -28s
3
墙球
6:12组内第 120/480
88
已超出 ±0s
4
农夫行走
2:10组内第 187/480
79
落后 +11s
5
划船机
5:00组内第 219/480
73
落后 +13s
6
滑雪机待提升
4:52组内第 282/480
69
落后 +21s
7
推雪橇待提升
4:26组内第 279/476
67
落后 +55s
8
拉雪橇待提升
7:03组内第 334/478
63
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +38:27
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +48:24
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:06:00
↑ 6 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:06:15
↑ 3 名
超过 14%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:06:13
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:19:12→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:52→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:26→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:03→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:12→6:12这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。