武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
涂, 红玲
总成绩
01:33:17
综合分
86
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 239 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
93
推雪橇
86
拉雪橇
69
波比跳
95
划船机
90
农夫行走
66
沙袋弓步
100
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:47组内第 20/239
100
已超出 -44s
2
波比跳
5:01组内第 33/239
95
已超出 -34s
3
滑雪机
5:10组内第 52/239
93
已超出 -4s
4
划船机
5:22组内第 56/239
90
已超出 -2s
5
墙球
5:47组内第 59/239
88
已超出 -1s
6
推雪橇待提升
3:11组内第 65/239
86
落后 +3s
7
拉雪橇待提升
7:04组内第 131/239
69
落后 +1:15
8
农夫行走待提升
2:40组内第 161/239
66
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -35s
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +8:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:33:01
↑ 2 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:32:35
↑ 4 名
超过 79%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:32:58
↑ 2 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:37→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:11→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:04→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。