武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 继波
总成绩
02:01:21
综合分
52
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 480 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
48
拉雪橇
53
波比跳
69
划船机
62
农夫行走
15
沙袋弓步
50
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:08组内第 261/480
69
落后 +1:16
2
滑雪机
5:13组内第 383/480
66
落后 +42s
3
划船机
5:50组内第 436/480
62
落后 +1:03
4
拉雪橇
8:17组内第 408/478
53
落后 +3:05
5
沙袋弓步
7:55组内第 414/480
50
落后 +3:06
6
推雪橇待提升
5:55组内第 409/476
48
落后 +2:24
7
墙球待提升
14:42组内第 439/480
23
落后 +8:30
8
农夫行走待提升
5:36组内第 477/480
15
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +33:06
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +43:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 2:00:47
↑ 1 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:59:53
↑ 1 名
超过 17%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:00:45
↑ 1 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:52→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:55→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:17→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:08→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:50→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:36→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:55→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:42→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。