武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 明
总成绩
01:25:41
综合分
87
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 480 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
94
推雪橇
96
拉雪橇
94
波比跳
63
划船机
75
农夫行走
100
沙袋弓步
78
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:43组内第 40/480
100
已超出 -16s
2
推雪橇
3:12组内第 73/476
96
已超出 -19s
3
滑雪机
4:25组内第 79/480
94
已超出 -6s
4
拉雪橇
4:51组内第 88/478
94
已超出 -21s
5
墙球
6:32组内第 146/480
85
落后 +20s
6
沙袋弓步待提升
5:21组内第 180/480
78
落后 +32s
7
划船机待提升
4:59组内第 212/480
75
落后 +12s
8
波比跳待提升
6:51组内第 330/480
63
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -2:34
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +7:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:25:00
↑ 6 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:11
↑ 4 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:09
↑ 4 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:57→5'07"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:12→3:12这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:51→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:21→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:32→6:32这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。