武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
曾, 晖
总成绩
02:05:30
综合分
57
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 480 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
68
推雪橇
43
拉雪橇
59
波比跳
50
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
65
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 338/480
68
落后 +31s
2
划船机
5:17组内第 327/480
68
落后 +30s
3
沙袋弓步
6:20组内第 309/480
65
落后 +1:31
4
农夫行走
2:44组内第 348/480
62
落后 +45s
5
拉雪橇
7:34组内第 370/478
59
落后 +2:22
6
墙球待提升
10:37组内第 359/480
53
落后 +4:25
7
波比跳待提升
8:18组内第 412/480
50
落后 +3:26
8
推雪橇待提升
6:12组内第 421/476
43
落后 +2:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +37:15
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +47:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:04:53
↑ 2 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:04:40
↑ 3 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:04:26
↑ 3 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:47→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:12→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:34→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:18→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:20→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:37→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。