武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 逢博
总成绩
01:54:07
综合分
65
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 480 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
76
推雪橇
68
拉雪橇
74
波比跳
57
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
57
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 201/480
77
落后 +13s
2
滑雪机
4:43组内第 212/480
76
落后 +12s
3
拉雪橇
6:01组内第 212/478
74
落后 +49s
4
划船机
5:08组内第 284/480
69
落后 +21s
5
推雪橇
4:21组内第 270/476
68
落后 +50s
6
波比跳待提升
7:33组内第 376/480
57
落后 +2:41
7
沙袋弓步待提升
7:14组内第 380/480
57
落后 +2:25
8
墙球待提升
11:04组内第 373/480
50
落后 +4:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +25:52
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +35:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:53:01
↑ 7 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:53:22
↑ 5 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:53:24
↑ 4 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:26→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:21→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:33→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:14→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:04→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。