武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 谱合
总成绩
01:10:21
综合分
95
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
86
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 45/480
100
已超出 -13s
2
波比跳
3:17组内第 24/480
100
已超出 -1:35
3
墙球
3:26组内第 1/480
100
已超出 -2:46
4
拉雪橇
4:40组内第 61/478
98
已超出 -32s
5
沙袋弓步
4:17组内第 59/480
98
已超出 -32s
6
推雪橇待提升
3:11组内第 71/476
97
已超出 -20s
7
农夫行走待提升
2:01组内第 136/480
86
落后 +2s
8
划船机待提升
5:03组内第 244/480
70
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -17:54
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -7:57
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:09:51
↑ 2 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:10:09
↑ 2 名
超过 98%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:10:02
↑ 2 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:45→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:11→3:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:03），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:03→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:01→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。