武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 瀚予
总成绩
01:49:04
综合分
67
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 480 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
88
推雪橇
75
拉雪橇
66
波比跳
59
划船机
70
农夫行走
52
沙袋弓步
68
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 128/480
88
落后 +1s
2
推雪橇
4:00组内第 208/476
75
落后 +29s
3
划船机
5:03组内第 244/480
70
落后 +16s
4
沙袋弓步
5:58组内第 272/480
68
落后 +1:09
5
拉雪橇
6:41组内第 294/478
66
落后 +1:29
6
墙球待提升
8:53组内第 299/480
65
落后 +2:41
7
波比跳待提升
7:22组内第 363/480
59
落后 +2:30
8
农夫行走待提升
3:09组内第 413/480
52
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +20:49
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +30:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:48:45
↑ 7 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:20
↑ 13 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:11
↑ 15 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:36→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:00→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:41→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:22→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:53→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。