武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
程, 让
总成绩
01:09:06
综合分
97
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
99
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:11组内第 27/478
100
已超出 -1:01
2
波比跳
3:44组内第 40/480
100
已超出 -1:08
3
划船机
4:33组内第 39/480
100
已超出 -14s
4
沙袋弓步
3:35组内第 8/480
100
已超出 -1:14
5
墙球
3:43组内第 3/480
100
已超出 -2:29
6
农夫行走待提升
1:47组内第 56/480
99
已超出 -12s
7
滑雪机待提升
4:30组内第 114/480
90
已超出 -1s
8
推雪橇待提升
3:38组内第 146/476
85
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -19:09
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -9:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:08:44
↑ 2 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:08:39
↑ 2 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:08:55
↑ 2 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:40→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:30→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:38→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:47→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。