武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
汤, 骁屹
总成绩
01:25:01
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 480 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
77
推雪橇
88
拉雪橇
100
波比跳
82
划船机
93
农夫行走
80
沙袋弓步
77
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:46组内第 8/478
100
已超出 -1:26
2
划船机
4:43组内第 91/480
93
已超出 -4s
3
墙球
6:00组内第 105/480
91
已超出 -12s
4
推雪橇
3:31组内第 120/476
88
已超出 ±0s
5
波比跳
5:14组内第 165/480
82
落后 +22s
6
农夫行走待提升
2:09组内第 176/480
80
落后 +10s
7
滑雪机待提升
4:42组内第 209/480
77
落后 +11s
8
沙袋弓步待提升
5:24组内第 193/480
77
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -3:14
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +6:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:29
↑ 9 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:24:33
↑ 9 名
超过 83%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:24:48
↑ 2 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:15→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:14→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:24→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。