武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
商, 允立
总成绩
01:45:11
综合分
70
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 239 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
81
推雪橇
58
拉雪橇
81
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
97
沙袋弓步
54
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 34/239
97
已超出 -8s
2
滑雪机
5:21组内第 77/239
81
落后 +7s
3
拉雪橇
6:15组内第 86/239
81
落后 +26s
4
划船机
5:44组内第 124/239
70
落后 +20s
5
波比跳
8:04组内第 160/239
62
落后 +2:29
6
推雪橇待提升
4:35组内第 195/239
58
落后 +1:27
7
沙袋弓步待提升
7:15组内第 204/239
54
落后 +2:44
8
墙球待提升
11:18组内第 191/239
39
落后 +5:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +11:19
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +20:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:44:03
↑ 5 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:44:27
↑ 5 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:44:43
↑ 5 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:26→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:35→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:04→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:18→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。