武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 博程
总成绩
01:15:29
综合分
95
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
99
推雪橇
82
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
78
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:46组内第 42/480
100
已超出 -1:06
2
划船机
4:36组内第 47/480
100
已超出 -11s
3
墙球
4:12组内第 5/480
100
已超出 -2:00
4
滑雪机
4:20组内第 56/480
99
已超出 -11s
5
拉雪橇
4:37组内第 58/478
99
已超出 -35s
6
沙袋弓步待提升
4:21组内第 70/480
97
已超出 -28s
7
推雪橇待提升
3:45组内第 166/476
82
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:11组内第 195/480
78
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -12:46
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -2:49
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:15:16
↑ 1 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:15:06
↑ 2 名
超过 94%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:15:03
↑ 2 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:03→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:45→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:21→4:11P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:11），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。