武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
LE, KYAR PHINT
总成绩
01:49:17
综合分
73
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 239 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
61
波比跳
70
划船机
74
农夫行走
93
沙袋弓步
75
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 44/239
93
已超出 -5s
2
沙袋弓步
5:16组内第 107/239
75
落后 +45s
3
划船机
5:38组内第 107/239
74
落后 +14s
4
墙球
7:04组内第 111/239
73
落后 +1:16
5
波比跳
6:56组内第 121/239
70
落后 +1:21
6
滑雪机待提升
5:42组内第 152/239
69
落后 +28s
7
推雪橇待提升
3:51组内第 140/239
68
落后 +43s
8
拉雪橇待提升
8:06组内第 172/239
61
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +15:25
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +24:35
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:28
↑ 4 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:48:54
↑ 4 名
超过 45%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:48:43
↑ 4 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:57→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:42→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:51→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:06→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:56→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:04→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。