武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孙, 浩翔
总成绩
01:35:59
综合分
81
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 480 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
86
推雪橇
100
拉雪橇
95
波比跳
61
划船机
90
农夫行走
65
沙袋弓步
78
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 17/476
100
已超出 -50s
2
墙球
4:13组内第 6/480
100
已超出 -1:59
3
拉雪橇
4:50组内第 86/478
95
已超出 -22s
4
划船机
4:45组内第 104/480
90
已超出 -2s
5
滑雪机
4:34组内第 150/480
86
落后 +3s
6
沙袋弓步待提升
5:20组内第 177/480
78
落后 +31s
7
农夫行走待提升
2:36组内第 325/480
65
落后 +37s
8
波比跳待提升
7:09组内第 351/480
61
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +7:44
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +17:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:35:16
↑ 7 名
超过 60%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:43
↑ 3 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:27
↑ 4 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:55→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:09→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:36→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。