武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
冯, 松彬
总成绩
01:51:38
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 480 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
58
波比跳
55
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
58
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:16组内第 259/476
69
落后 +45s
2
划船机
5:13组内第 312/480
68
落后 +26s
3
滑雪机
5:04组内第 349/480
67
落后 +33s
4
农夫行走
2:34组内第 314/480
65
落后 +35s
5
墙球
9:45组内第 336/480
59
落后 +3:33
6
拉雪橇待提升
7:42组内第 381/478
58
落后 +2:30
7
沙袋弓步待提升
7:06组内第 375/480
58
落后 +2:17
8
波比跳待提升
7:49组内第 389/480
55
落后 +2:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +23:23
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +33:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:50:51
↑ 8 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:52
↑ 8 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:50:55
↑ 8 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:11→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:42→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:49→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:06→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:45→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分33秒），稳步巩固成绩。