武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
刘, 喆
总成绩
02:05:25
综合分
58
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 480 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
65
推雪橇
67
拉雪橇
63
波比跳
68
划船机
60
农夫行走
52
沙袋弓步
51
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:18组内第 278/480
68
落后 +1:26
2
推雪橇
4:26组内第 279/476
67
落后 +55s
3
滑雪机
5:18组内第 399/480
65
落后 +47s
4
拉雪橇
7:02组内第 329/478
63
落后 +1:50
5
划船机
6:03组内第 455/480
60
落后 +1:16
6
墙球待提升
10:05组内第 347/480
57
落后 +3:53
7
农夫行走待提升
3:10组内第 415/480
52
落后 +1:11
8
沙袋弓步待提升
7:47组内第 408/480
51
落后 +2:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +37:10
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +47:07
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:04:38
↑ 2 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:05:06
↑ 1 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:04:24
↑ 2 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:45→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:26→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:02→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:18→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:05→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。