武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 学进
总成绩
01:51:02
综合分
59
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 480 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
55
推雪橇
36
拉雪橇
60
波比跳
64
划船机
63
农夫行走
77
沙袋弓步
61
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 201/480
77
落后 +13s
2
波比跳
6:43组内第 319/480
64
落后 +1:51
3
划船机
5:48组内第 434/480
63
落后 +1:01
4
沙袋弓步
6:44组内第 341/480
61
落后 +1:55
5
拉雪橇
7:31组内第 366/478
60
落后 +2:19
6
滑雪机待提升
6:12组内第 474/480
55
落后 +1:41
7
推雪橇待提升
6:39组内第 436/476
36
落后 +3:08
8
墙球待提升
13:11组内第 419/480
33
落后 +6:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +22:47
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +32:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:49:43
↑ 8 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:50:22
↑ 4 名
超过 29%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:50:25
↑ 4 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:03→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:12→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
6:39→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:31→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:43→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:44→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:11→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。