武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
曾, 毅聪
总成绩
01:47:13
综合分
77
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 480 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
68
推雪橇
91
拉雪橇
73
波比跳
90
划船机
68
农夫行走
84
沙袋弓步
89
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:55组内第 94/480
92
已超出 -17s
2
推雪橇
3:25组内第 111/476
91
已超出 -6s
3
波比跳
4:42组内第 104/480
90
已超出 -10s
4
沙袋弓步
4:47组内第 114/480
89
已超出 -2s
5
农夫行走
2:04组内第 153/480
84
落后 +5s
6
拉雪橇待提升
6:03组内第 215/478
73
落后 +51s
7
滑雪机待提升
5:01组内第 330/480
68
落后 +30s
8
划船机待提升
5:13组内第 312/480
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +18:58
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +28:55
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:46:43
↑ 3 名
超过 36%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:46:42
↑ 3 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:46:37
↑ 3 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:28→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:01→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:03→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。