武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 冲
总成绩
01:51:16
综合分
60
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
76
波比跳
39
划船机
64
农夫行走
63
沙袋弓步
49
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:54组内第 194/478
76
落后 +42s
2
滑雪机
4:58组内第 311/480
68
落后 +27s
3
划船机
5:38组内第 409/480
64
落后 +51s
4
农夫行走
2:40组内第 337/480
63
落后 +41s
5
推雪橇
5:11组内第 356/476
58
落后 +1:40
6
沙袋弓步待提升
7:58组内第 417/480
49
落后 +3:09
7
墙球待提升
11:17组内第 378/480
48
落后 +5:05
8
波比跳待提升
9:14组内第 439/480
39
落后 +4:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +23:01
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +32:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:50:21
↑ 5 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:50:08
↑ 8 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:28
↑ 5 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:21→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:11→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:54→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:14→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:58→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:17→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。