武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
熊, 梦月
总成绩
02:11:24
综合分
60
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 239 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
63
推雪橇
71
拉雪橇
60
波比跳
59
划船机
60
农夫行走
62
沙袋弓步
65
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:39组内第 116/239
71
落后 +31s
2
沙袋弓步
6:05组内第 154/239
65
落后 +1:34
3
滑雪机
6:18组内第 212/239
63
落后 +1:04
4
墙球
8:27组内第 147/239
63
落后 +2:39
5
农夫行走
2:51组内第 176/239
62
落后 +47s
6
拉雪橇待提升
8:19组内第 178/239
60
落后 +2:30
7
划船机待提升
6:49组内第 226/239
60
落后 +1:25
8
波比跳待提升
8:29组内第 175/239
59
落后 +2:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +37:32
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +46:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:10:33
↑ 2 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:10:34
↑ 2 名
超过 15%
划船机 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:10:43
↑ 2 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:44→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:18→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:19→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:29→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:49→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:05→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:27→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。