武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
古, 城城
总成绩
01:33:27
综合分
75
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 480 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
55
沙袋弓步
90
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:37组内第 31/480
100
已超出 -1:15
2
沙袋弓步
4:43组内第 110/480
90
已超出 -6s
3
划船机
5:06组内第 271/480
70
落后 +19s
4
拉雪橇
6:19组内第 253/478
69
落后 +1:07
5
滑雪机
5:07组内第 361/480
67
落后 +36s
6
墙球待提升
8:32组内第 277/480
67
落后 +2:20
7
推雪橇待提升
4:35组内第 291/476
65
落后 +1:04
8
农夫行走待提升
3:02组内第 397/480
55
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +5:12
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +15:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:33:09
↑ 3 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:59
↑ 4 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:32:36
↑ 6 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:33→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:35→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:32→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。