武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
吴, 超
总成绩
02:26:14
综合分
50
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 480 名同组完赛者
跑步
34
滑雪机
68
推雪橇
25
拉雪橇
48
波比跳
71
划船机
64
农夫行走
51
沙袋弓步
57
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:56组内第 236/480
71
落后 +1:04
2
滑雪机
4:59组内第 316/480
68
落后 +28s
3
划船机
5:37组内第 406/480
64
落后 +50s
4
墙球
9:36组内第 329/480
60
落后 +3:24
5
沙袋弓步
7:16组内第 381/480
57
落后 +2:27
6
农夫行走待提升
3:12组内第 417/480
51
落后 +1:13
7
拉雪橇待提升
8:43组内第 428/478
48
落后 +3:31
8
推雪橇待提升
7:35组内第 454/476
25
落后 +4:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +57:59
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +67:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:25:28
↑ 3 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:25:22
↑ 3 名
超过 5%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:25:55
↑ 2 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:16:03→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:35→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:43→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:56→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:16→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:36→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。