武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
边, 圣淞
总成绩
01:48:59
综合分
71
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
67
推雪橇
79
拉雪橇
67
波比跳
92
划船机
70
农夫行走
80
沙袋弓步
67
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:36组内第 93/480
92
已超出 -16s
2
农夫行走
2:09组内第 176/480
80
落后 +10s
3
推雪橇
3:52组内第 188/476
79
落后 +21s
4
划船机
5:04组内第 255/480
70
落后 +17s
5
墙球
8:19组内第 265/480
68
落后 +2:07
6
滑雪机待提升
5:05组内第 353/480
67
落后 +34s
7
拉雪橇待提升
6:38组内第 289/478
67
落后 +1:26
8
沙袋弓步待提升
6:04组内第 289/480
67
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +20:44
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +30:41
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:48:19
↑ 10 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:48:23
↑ 10 名
超过 34%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:48:28
↑ 10 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:06→3'46"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:05→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:52→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:38→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:04→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:19→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。