武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
谭, 富文
总成绩
01:58:54
综合分
55
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 480 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
67
推雪橇
56
拉雪橇
55
波比跳
23
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
41
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:07组内第 361/480
67
落后 +36s
2
划船机
5:27组内第 377/480
66
落后 +40s
3
农夫行走
2:34组内第 314/480
65
落后 +35s
4
推雪橇
5:22组内第 376/476
56
落后 +1:51
5
拉雪橇
8:02组内第 394/478
55
落后 +2:50
6
沙袋弓步待提升
8:40组内第 443/480
41
落后 +3:51
7
波比跳待提升
11:03组内第 461/480
23
落后 +6:11
8
墙球待提升
20:13组内第 469/480
15
落后 +14:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +30:39
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +40:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:01 → 总成绩 1:56:53
↑ 11 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:57:48
↑ 7 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:58:02
↑ 7 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:54→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:22→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:02→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:03→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:40→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:13→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。