武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 飞龙
总成绩
01:23:54
综合分
88
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 480 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
95
波比跳
83
划船机
88
农夫行走
96
沙袋弓步
80
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 51/480
100
已超出 -12s
2
农夫行走
1:50组内第 70/480
96
已超出 -9s
3
拉雪橇
4:49组内第 84/478
95
已超出 -23s
4
墙球
6:02组内第 106/480
91
已超出 -10s
5
划船机
4:47组内第 122/480
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
5:13组内第 164/480
83
落后 +21s
7
沙袋弓步待提升
5:13组内第 169/480
80
落后 +24s
8
推雪橇待提升
4:14组内第 253/476
70
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -4:21
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +5:36
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:23:29
↑ 3 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:23
↑ 4 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:23
↑ 4 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:17→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:14→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:13→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:13→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。