武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 俊玲
总成绩
01:26:53
综合分
93
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 239 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
95
划船机
96
农夫行走
100
沙袋弓步
78
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 11/239
100
已超出 -35s
2
拉雪橇
4:57组内第 18/239
100
已超出 -52s
3
农夫行走
1:42组内第 8/239
100
已超出 -22s
4
墙球
4:51组内第 17/239
100
已超出 -57s
5
划船机
5:15组内第 38/239
96
已超出 -9s
6
波比跳待提升
5:04组内第 37/239
95
已超出 -31s
7
滑雪机待提升
5:10组内第 52/239
93
已超出 -4s
8
沙袋弓步待提升
5:04组内第 90/239
78
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -6:59
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +2:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:23
↑ 3 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:22
↑ 4 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:23
↑ 3 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:57→5'30"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:10→5:04P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:04），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:04→4:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:40），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:04→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。