武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Reyneke, Cobus
总成绩
02:12:42
综合分
49
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 480 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
69
推雪橇
21
拉雪橇
46
波比跳
36
划船机
66
农夫行走
56
沙袋弓步
49
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 300/480
69
落后 +25s
2
划船机
5:26组内第 372/480
66
落后 +39s
3
农夫行走
3:00组内第 394/480
56
落后 +1:01
4
沙袋弓步
7:56组内第 415/480
49
落后 +3:07
5
拉雪橇
8:53组内第 436/478
46
落后 +3:41
6
波比跳待提升
9:32组内第 443/480
36
落后 +4:40
7
墙球待提升
14:02组内第 427/480
27
落后 +7:50
8
推雪橇待提升
7:52组内第 458/476
21
落后 +4:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +44:27
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +54:24
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:11:55
↑ 2 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:11:18
↑ 2 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:11:45
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:23→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:52→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:53→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:32→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:56→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:02→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。