武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
胡, 冬
总成绩
01:35:04
综合分
79
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 239 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
94
拉雪橇
79
波比跳
74
划船机
86
农夫行走
63
沙袋弓步
68
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 39/239
94
已超出 -11s
2
墙球
5:31组内第 49/239
92
已超出 -17s
3
划船机
5:26组内第 72/239
86
落后 +2s
4
拉雪橇
6:20组内第 93/239
79
落后 +31s
5
波比跳
6:37组内第 101/239
74
落后 +1:02
6
滑雪机待提升
5:34组内第 125/239
70
落后 +20s
7
沙袋弓步待提升
5:44组内第 137/239
68
落后 +1:13
8
农夫行走待提升
2:49组内第 172/239
63
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +1:12
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +10:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:34:47
↑ 2 名
超过 73%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:30
↑ 2 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:34:31
↑ 2 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:06→5'46"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:34→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:20→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:37→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:44→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。