武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 旭
总成绩
01:37:19
综合分
81
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 480 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
75
推雪橇
92
拉雪橇
78
波比跳
87
划船机
70
农夫行走
84
沙袋弓步
95
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:33组内第 64/480
97
已超出 -39s
2
沙袋弓步
4:26组内第 78/480
95
已超出 -23s
3
推雪橇
3:22组内第 99/476
92
已超出 -9s
4
波比跳
4:54组内第 126/480
87
落后 +2s
5
农夫行走
2:04组内第 153/480
84
落后 +5s
6
拉雪橇待提升
5:47组内第 191/478
78
落后 +35s
7
滑雪机待提升
4:44组内第 221/480
75
落后 +13s
8
划船机待提升
5:04组内第 255/480
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +9:04
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +19:01
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:36:49
↑ 5 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:36:51
↑ 4 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:36:44
↑ 6 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:12→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:47→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:04→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。