武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
邓, 锴
总成绩
02:01:43
综合分
51
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 480 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
24
拉雪橇
60
波比跳
38
划船机
65
农夫行走
38
沙袋弓步
41
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:11组内第 374/480
66
落后 +40s
2
划船机
5:36组内第 403/480
65
落后 +49s
3
拉雪橇
7:27组内第 362/478
60
落后 +2:15
4
墙球
10:14组内第 352/480
56
落后 +4:02
5
沙袋弓步
8:39组内第 441/480
41
落后 +3:50
6
波比跳待提升
9:20组内第 441/480
38
落后 +4:28
7
农夫行走待提升
3:39组内第 456/480
38
落后 +1:40
8
推雪橇待提升
7:37组内第 455/476
24
落后 +4:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +33:28
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +43:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:00:57
↑ 4 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:00:47
↑ 4 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:01:21
↑ 3 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:03→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:37→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:27→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:20→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:39→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:14→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分2秒），稳步巩固成绩。