武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
陈, 子轩
总成绩
01:23:28
综合分
87
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 480 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
100
推雪橇
91
拉雪橇
79
波比跳
81
划船机
94
农夫行走
64
沙袋弓步
73
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 28/480
100
已超出 -17s
2
墙球
5:36组内第 71/480
96
已超出 -36s
3
划船机
4:42组内第 80/480
94
已超出 -5s
4
推雪橇
3:25组内第 111/476
91
已超出 -6s
5
波比跳
5:18组内第 171/480
81
落后 +26s
6
拉雪橇待提升
5:42组内第 180/478
79
落后 +30s
7
沙袋弓步待提升
5:34组内第 223/480
73
落后 +45s
8
农夫行走待提升
2:38组内第 334/480
64
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -4:47
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +5:10
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:12
↑ 1 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:55
↑ 3 名
超过 85%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:54
↑ 3 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:30→5'04"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:42→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:18→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:38→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:34→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。