武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 恩浩
总成绩
01:39:05
综合分
71
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 480 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
65
波比跳
77
划船机
78
农夫行走
68
沙袋弓步
88
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:50组内第 125/480
88
落后 +1s
2
划船机
4:56组内第 194/480
78
落后 +9s
3
波比跳
5:34组内第 200/480
77
落后 +42s
4
农夫行走
2:28组内第 289/480
68
落后 +29s
5
滑雪机
5:08组内第 366/480
67
落后 +37s
6
拉雪橇待提升
6:52组内第 310/478
65
落后 +1:40
7
墙球待提升
8:49组内第 292/480
65
落后 +2:37
8
推雪橇待提升
5:02组内第 341/476
60
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +10:50
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +20:47
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:38:35
↑ 8 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:38:12
↑ 15 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:38:24
↑ 11 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:51→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:52→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:34→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:49→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。