武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
夏, 平
总成绩
01:18:55
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
80
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
100
划船机
89
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 26/476
100
已超出 -43s
2
波比跳
3:49组内第 45/480
100
已超出 -1:03
3
沙袋弓步
3:57组内第 33/480
100
已超出 -52s
4
墙球
5:18组内第 47/480
100
已超出 -54s
5
划船机
4:46组内第 111/480
89
已超出 -1s
6
农夫行走待提升
2:00组内第 130/480
87
落后 +1s
7
滑雪机待提升
4:39组内第 191/480
80
落后 +8s
8
拉雪橇待提升
6:12组内第 239/478
70
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -9:20
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +37s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:18:18
↑ 5 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:27
↑ 5 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:18:43
↑ 3 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:42→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:39→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:12→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。