武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
田, 唯桢
总成绩
01:18:44
综合分
92
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
57
拉雪橇
99
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
74
沙袋弓步
90
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:12组内第 21/480
100
已超出 -19s
2
划船机
4:34组内第 41/480
100
已超出 -13s
3
拉雪橇
4:34组内第 55/478
99
已超出 -38s
4
墙球
5:22组内第 50/480
99
已超出 -50s
5
波比跳
4:12组内第 64/480
97
已超出 -40s
6
沙袋弓步待提升
4:42组内第 108/480
90
已超出 -7s
7
农夫行走待提升
2:16组内第 227/480
74
落后 +17s
8
推雪橇待提升
5:16组内第 366/476
57
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -9:31
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +26s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:18:12
↑ 7 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:30
↑ 3 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:16
↑ 4 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:32→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:16→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:42→4:11P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:11），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。