武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 明亮
总成绩
01:35:23
综合分
82
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 480 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
93
拉雪橇
94
波比跳
68
划船机
81
农夫行走
94
沙袋弓步
91
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:31组内第 60/480
97
已超出 -41s
2
拉雪橇
4:52组内第 90/478
94
已超出 -20s
3
农夫行走
1:52组内第 81/480
94
已超出 -7s
4
推雪橇
3:20组内第 95/476
93
已超出 -11s
5
沙袋弓步
4:38组内第 101/480
91
已超出 -11s
6
划船机待提升
4:53组内第 163/480
81
落后 +6s
7
滑雪机待提升
4:48组内第 248/480
70
落后 +17s
8
波比跳待提升
6:19组内第 280/480
68
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +7:08
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +17:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:45
↑ 6 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:34:54
↑ 6 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:34:54
↑ 6 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:49→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:48→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:19→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:53→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。